Art-thérapie

L'art-thérapie est une méthode d'accompagnement thérapeutique reconnue par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

Elle utilise les médiations artistiques comme moyen d'expression.

Basée sur le potentiel créatif présent en chacun de nous, elle permet la relance des processus psychiques pour initier un changement et aller vers un mieux-être.

C'est une thérapie ludique qui permet un cheminement au-delà des mots.

L'art-thérapie s'adresse à tous, enfants, adolescents ou adultes.

Certifiée en art-thérapie pluriexpressionnelle, je crée des séances mêlant différentes médiations artistiques telles que la musique, les arts plastiques, la mise en mouvement du corps, l'écriture et les jeux de théâtre.

”Nous définissons l’art-thérapie comme une démarche d’accompagnement d’une personne ou d’un groupe,
centrée sur l’expression de soi, de ses pensées, émotions et conflits dans un processus de création artistique”

- Johanne Hamel et Jocelyne Labrèche, psychologues et art-thérapeutes

Pour qui ?

L'art-thérapie est ouverte à tous et adaptée à chaque tranche d'âge : des bébés prématurés aux enfants, adolescents, adultes et seniors.

Thérapie axée sur le non verbal, elle est particulièrement indiquée pour les personnes souhaitant passer par un autre canal d'expression que le langage parlé.

La pratique de l'art-thérapie ne nécessite aucune connaissance technique préalable. L'intérêt de cette démarche se trouve en effet dans le processus de création bien plus que dans le rendu final. L'objectif premier n'est pas esthétique mais expressif.

Pourquoi ?

L'art-thérapie amène une meilleure connaissance de soi et possède un large champ d’action  :

 - On peut la pratiquer dans un projet d'épanouissement personnel.
 - Elle peut aider à traverser des situations de fragilité passagère.
 - Elle permet un travail autour de souffrances plus ancrées.

Elle peut ainsi intervenir dans le cas de difficultés (liste non exhaustive) :

 - Liées à un handicap (mental et/ou moteur) ;
 - Psychiatriques (addictions, dépressions…) ;
 - Psychologiques (troubles du comportement, traumatismes, deuils, burn-out…) ;
 - Pathologiques (cancers, Alzheimer, maladies digestives…) ;
 - Physiques (douleurs…) ;
 - Sociales (rupture de lien, difficultés relationnelles…) ;
 - …

Bienfaits potentiels (liste non exhaustive) :

 - Jeu, évasion
 - Energie 
 - Détente
 - Expression
 - Lâcher-prise
 - Surprise, découverte
 - Confiance en ses capacités

- Connaissance de soi
- Moment de répit / temps pour soi
- Travail émotionnel
- Diminution du stress
- Diminution de la douleur
- Mieux-être par rapport à une maladie
- Prise de recul par rapport aux contrariétés

”L’art-thérapeute ne soigne pas une pathologie ou un symptôme. Il se focalise sur ce qu’il y a de sain et de positif chez la personne pour l’aider à mobiliser ses forces et dépasser ses difficultés”

- Alain Dikann, psychanalyste et art-thérapeute

Comment ?

L'art-thérapie est basée sur la relation entre le patient et son thérapeute.

Elle aide à dépasser les difficultés passagères ou plus ancrées en stimulant et révélant des ressources personnelles plus ou moins enfouies en nous.

L'art-thérapie est fondée sur l'accompagnement de la personne dans un parcours symbolique qui se déploie en séance et de séance en séance.

C'est un travail qui doit se développer dans la durée pour porter ses fruits. De la rigueur dans le suivi et un minimum de séances sont ainsi nécessaires.

Elle peut se pratiquer en individuel ou en groupe.

Médiations artistiques

L'art-thérapie expressionnelle est une discipline extrêmement modulable et adaptable à chaque personne accompagnée.

L'art y est un moyen mis au service de la thérapie.

En fonction de vous, de vos affinités et de vos objectifs, je vous propose des séances mêlant différentes médiations artistiques :

• La mise en mouvement du corps (expression primitive, écritures corporelles, jeux corporels…)

• Les jeux de théâtre (jeux de rôles, clown, écriture, contes, création et utilisation de masques et de marionnettes…)

• La musique (communication sonore, écoute de morceaux, productions sonores grâce aux instruments,  jeux de voix…)

• Les arts plastiques (pastels, crayons, feutres, peinture, collages, argile…)

Modalités d'accompagnement

L'accompagnement art-thérapeutique est initié en accord avec vous.

Il peut advenir de plusieurs manières :

• à votre demande directe

• sur indication d'un médecin

• sur recommandation d'une équipe pluridisciplinaire

L'art-thérapie peut être expérimentée seule ou en complément d'un suivi médical et/ou psychologique.